안녕하세요, 스마일 신경외과 입니다.^^
설 연휴동안 가족과 함께 즐거운 시간 보내셨나요?
오늘은 국민체육진흥공단 한국스포츠개발원에서 질병과 노쇠 예방을 위한 한국인 체력 기준을 제시한 기사를 공유드립니다.
최소 이 정도 체력은 돼야 질병을 예방할 수 있는 건강 체력이라는 의미를 담겨있다고 합니다.
출처 : 조선일보
30초간 앉았다 일어서기 횟수와 6분간 걸을 수 있는 거리 등 연령 및 성별에 따라 노쇠 예방 체력기준표를 참고하시면서
일상 생활 중 노쇠 예방을 위해 꾸준한 운동을 통해 2017년 정유년도 건강한 한해를 보내시기 바랍니다.^^
자세한 기사 내용은 아래의 링크를 참고하시길 부탁드립니다.
감사합니다.
기사원문 : http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=023&aid=0003251152
