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지식인 Q&A

허리디스크 재활

스마일신경외과2017-09-12조회수 : 210

플랭크가 허리디스크에 좋은자세인가요?

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[RE] 허리디스크 재활

스마일신경외과2017-09-12조회수:210

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 장태식 입니다.

 

요통이 있는분의 경우 개인별로 구정한자세, 회전이 많이 되는 경우 , 신전이 많이 되는 경우등

각각 다른 원인일수 있으므로

 

개인별로 도움되는 경우가 다를수 있습니다

일반적으로 플랭크가 core control 에 좋은것으로 알려져 있으나

통증이 있는 경우는 병원 방문 하셔서 진찰후 운동하시는것이 더 좋을것 같습니다


빠른 쾌유를 빕니다.

감사합니다.

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