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지식인 Q&A

허리디스크 골반비틀림 걷기

스마일신경외과2017-08-28조회수 : 263

허리디스크고 골반이좀비틀렸는데 걷는게 좋을까요?

걷을면 더 골반이비틀리지않을까요

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[RE] 허리디스크 골반비틀림 걷기

스마일신경외과2017-08-28조회수:263

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 장태식 입니다.

 

골반 틀림 및 디스크가 있다고 해도 걷기 운동은 하셔도 됩니다

골반 밸랜스나 바른 걸음은 꼭 필요하겠죠  

 

core이 약하거나 고관절 굴근이 단축이나 과사용 , 고관절 구측, 중둔근 약화등은 교정이 필요합니다  

 

감사합니다.

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