닫힘
정형외과소개진료시간지점안내공지사항온라인상담카카오톡
정형외과&통증의학의원

지식인 Q&A

일자목 증상 심합니다.

스마일신경외과2017-08-28조회수 : 465

일자목판정을받앗는데요.
오른쪽 팔을들면 겨드랑이밑에부분이 욱신거리고
옷을벗을때 팔에힘을주면 너무아픕니다...
수술같은건하기싫은데
혹시 간단한 체조나 뭐 동작같은것좀 알려주시면
꾸준히해보겠습니다. 부탁드립니다.

0

추천하기

0

반대하기

첨부파일 다운로드

  • 페이스북 공유
  • 트위터 공유
  • 밴드 공유
  • Google+ 공유
  • 인쇄하기
 
스팸방지코드 :

[RE] 일자목 증상 심합니다.

스마일신경외과2017-08-28조회수:465

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 장태식 입니다.

 

뒷통수와 등을 벽에 대고 squat운동 해보세요

목 기립근이 약간 긴장 되는 정도로 턱을 당기시고 틈틈히 가슴펴 주시구요.

통증 지속시는 병원 방문 권합니다.

 

감사합니다.

0

추천하기

0

반대하기

[댓글쓰기 0 ]

스팸방지코드 :
번호 제목 등록자 등록일 조회수
603 뒷목에서 자꾸 뼈부스러기 소리가 납니다1

스마일신경외과

 2017.09.12 1,776
602 목,어께 통증이 심합니다! 1

스마일신경외과

 2017.09.12 545
601 뒷통수통증..도와주세요1

스마일신경외과

 2017.09.12 547
600 데드리프트하는데 허리가 찌릿찌릿하네요 1

스마일신경외과

 2017.09.12 709
599 목과 어깨 통증1

스마일신경외과

 2017.09.12 399
598 테니스 엘보 1년 6개월 됐는데 운동으로 나을 수 있을..1

스마일신경외과

 2017.09.12 610
597 뒷목,뒷머리 심한 두통 어느병원 가야하나요??1

스마일신경외과

 2017.09.12 770
596 거북목 두통문의1

스마일신경외과

 2017.09.12 285
595 가 목뼈가 좀 휘었는데용..1

스마일신경외과

 2017.09.12 642
594 허리가 아파요1

스마일신경외과

 2017.09.12 432