안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의 장태식 입니다.
뒷통수와 등을 벽에 대고 squat운동 해보세요
목 기립근이 약간 긴장 되는 정도로 턱을 당기시고 틈틈히 가슴펴 주시구요.
통증 지속시는 병원 방문 권합니다.
감사합니다.
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